Les programmes téléchargés pour le hors ligne apparaîtront ici.
Animations · Mode séance · Performances
Votre IA crée le programme.
SharePlan vous guide pendant la séance.
Les mouvements sont illustrés, le mode séance vous guide étape par étape, et vos charges, répétitions et temps restent enregistrés sur votre appareil.
01
Choisissez votre IA
Ouvrez votre chat habituel et demandez le programme adapté à votre objectif, votre niveau, vos disponibilités et votre matériel.
02
Envoyez le programme à SharePlan
Quand le programme vous convient, copiez ces instructions dans la même conversation. Votre IA créera le lien SharePlan court si elle le peut ; sinon elle vous donnera le programme à coller une seule fois.
03Ouvrez le lien court — ou collez le programme une fois.
Chargement de l’animation…
Voyez le résultat
Voyez comment réaliser chaque exercice
SharePlan associe l’animation disponible aux séries, répétitions, charges et temps de repos de votre programme.
Lancez le mode séance
Suivez les exercices un par un, utilisez les timers et enregistrez vos charges, répétitions, temps et distances.
Sur cet appareil
Mes entraînements
Retrouvez vos programmes hors ligne et les performances enregistrées sur cet appareil.
Consultez vos séances terminées, charges, répétitions, temps, distances et records.
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