Regardez l’exercice. Faites la série. Passez au suivant.
Le mode séance affiche la bonne consigne au bon moment. Plus besoin de faire défiler une longue conversation pendant l’entraînement.
Des exercices illustrés
Lorsqu’une démonstration est disponible, vous pouvez vérifier rapidement le mouvement avant de commencer.
Les bons contrôles
Séries, répétitions, tours, temps de travail et récupérations s’affichent selon le format de la séance.
Vos performances
Notez charge, répétitions, temps, distance ou commentaires pendant la séance. Les entraînements terminés restent dans votre historique local.
Comment ça marche
Ouvrez un lien SharePlan ou une séance importée, puis lancez le mode séance. L’écran affiche une étape à la fois : l’exercice en cours, son animation lorsqu’elle existe, les séries ou la durée prévues et l’étape suivante. Les timers partent des valeurs écrites dans la séance.
Ce qu’il prend en charge
Le mode séance adapte ses contrôles au type de bloc : séries et récupération pour la force, tours pour les circuits, minutes récurrentes pour l’EMOM, limites de temps pour l’AMRAP et le for time, phases d’effort et de récupération pour les intervalles et l’endurance. Vous saisissez charge, répétitions, temps, distance ou commentaires au fil de la séance.
Ce que SharePlan ne fait pas
Le mode séance ne modifie pas le programme, ne suggère pas de charges et ne décide pas quand progresser. Il suit les consignes écrites par votre IA ou votre coach et enregistre vos résultats dans votre historique local, que vous pouvez partager avec votre IA.