Os programas baixados para uso offline aparecerão aqui.
Demonstrações · Modo treino · Desempenho
Sua IA cria o programa.
O SharePlan orienta o treino.
As animações mostram os exercícios, o modo treino orienta cada etapa e suas cargas, repetições e tempos ficam salvos no dispositivo.
01
Escolha sua IA
Abra seu chat habitual e peça o programa adequado ao seu objetivo, nível, agenda e equipamentos.
02
Envie o programa ao SharePlan
Quando o programa estiver bom, copie estas instruções na mesma conversa. A IA criará o link curto se puder; caso contrário, dará o programa para você colar uma única vez.
03Abra o link curto ou cole o programa uma vez.
Carregando a animação…
Veja como funciona
Veja como fazer cada exercício
O SharePlan combina a animação disponível com séries, repetições, cargas e descansos do programa.
Inicie o modo treino
Siga os exercícios um por um, use os timers e registre cargas, repetições, tempos e distâncias.
Neste dispositivo
Meus treinos
Abra seus programas offline e confira o desempenho salvo neste dispositivo.
Veja treinos concluídos, cargas, repetições, tempos, distâncias e recordes.
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