Référence d’exercice animée
Back squat avec barre
Un squat chargé avec la barre placée sur le dos pendant la descente puis le retour debout.
Données du catalogue
Back squat avec barre
- Matériel
- Barre et rack
- Cible principale
- Quadriceps et fessiers
- Également sollicités
- Ischio-jambiers, sangle abdominale et dos
- Identifiant SharePlan
ea-barbell-full-squat-back- Noms reconnus
- back squat · squat arrière · squat avec barre · barbell back squat
Associer le bon mouvement
Cette entrée s’utilise uniquement lorsque la barre est portée sur le dos. Le front squat, l’overhead squat, le box squat et le squat guidé sont distincts.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan conserve les séries, répétitions, charges, repos, tempo, RPE, RIR et les notes présentes dans le programme.