Référence d’exercice animée
Soulevé de terre avec barre
La barre est soulevée depuis le sol jusqu’à la position debout, puis redescendue de manière contrôlée.
Données du catalogue
Soulevé de terre avec barre
- Matériel
- Barre et disques
- Cible principale
- Fessiers, quadriceps et ischio-jambiers
- Également sollicités
- Dos, prise et sangle abdominale
- Identifiant SharePlan
ea-barbell-deadlift- Noms reconnus
- soulevé de terre · deadlift · soulevé de terre conventionnel · barbell deadlift
Associer le bon mouvement
Il s’agit du soulevé de terre conventionnel avec barre. Les variantes roumaine, sumo, trap bar, clean et unilatérale ont leurs propres correspondances.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan affiche les séries, répétitions, charges, repos, tempo, RPE, RIR et notes fournis par le créateur du programme.