Référence d’exercice animée
Kettlebell swing
Un swing à deux mains où la kettlebell passe entre les jambes puis remonte vers l’avant, approximativement à hauteur de poitrine.
Données du catalogue
Kettlebell swing
- Matériel
- Kettlebell
- Cible principale
- Fessiers et ischio-jambiers
- Également sollicités
- Sangle abdominale, dos et prise
- Identifiant SharePlan
ea-kettlebell-swing- Noms reconnus
- kettlebell swing · swing kettlebell · KB swing · Russian swing
Associer le bon mouvement
Cette entrée représente le swing à hauteur de poitrine, dit Russian swing. Les versions American au-dessus de la tête, unilatérale ou alternée sont distinctes.
Conserver la consigne de l’IA
SharePlan prend en charge les répétitions, la charge, la durée, les tours, le repos et les notes fournis par le programme.